埼玉県在住 41歳 女性の健康法「マルチビタミンを毎日摂取」

   

3001d807193d42ba64319be7861cf497_s

皆さん普段はどんな健康法を行っていますか?

わたしは、ミトコンドリアと活性酸素について学び、今は水素水を飲んだりしています。

健康法って本当に色々ありますよね。

多く知っていて損はないって思い、アンケートを実施して色々見ていたら面白くなってきてしまって、いつの間にか1000を超えるアンケートになっていました。

今回は、そのアンケートの中の一部をシェアしたいと思います!

埼玉県在住 41歳・女性 Aさんの健康方法

q1健康について何を気にしていますか?

a1この季節限定になりますが、夏バテ予防に気を付けています。一年を通じては血圧と血液さらさらに気を付けています。

 

q1健康グッズ・器具・サプリ・ドリンクなどで、おすすめはありますか?

a1マルチビタミンを毎日摂取しています。

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1食欲がなくなる、ということは特にないのですが知らず知らずのうちに暑さで体力を奪われていたり、冷房と外気との差に体調を悪くしてしまいがちな気がします。家族が日中仕事で体力を使って帰ってくるので夕飯はできるだけヘルシーだけどある程度カロリーがあるものにしています。夏バテには豚肉いいと聞きます。ビタミンが多く、またたんぱく質も多く含まれているので夏場の夕飯にはなるべく魚ではなく豚肉料理を出すようにしています。ナスやピーマンなどと合わせた辛みそ炒めや生姜焼きなどが好評です。一年を通して気を付けていることで血圧についてです。調味料は味噌、醤油は減塩のものにしています。血液サラサラにするために玉葱をよく食べます。最近は紫玉葱(赤玉葱?)がたくさん収穫できているのでスライスオニオンは定番のおかずになっています。夫の血圧が高かったので気を付けていたのですが、結局はお昼ラーメンを食べてる夫にお弁当を持たせ始めたらぐぐぐっと血圧が標準になったので、ラーメンを食べないのが一番血圧には効いただけだった気もします・・

 

 

今回のアンケート結果以外にも健康・美容・アンチエイジング・ダイエットに関連した情報はいたるところであります。

色々知って、自分に合った方法を取り入れていくのが一番良い方法ですね。

 

 - 未分類